Оглавление:
- Хождение по кругу или день сурка
- Не получается принять решение
- Захлёстывает тоска
- Угодили в токсичные отношения
- Мучают страхи
- Изводит горесть утраты
- Низкая самооценка и ощущение себя «жалким»
- Страдание от одиночества
- Тревожность или панические атаки
- Затруднительный отказ от вредных привычек
- Заключение
В последние годы по миру активно разносится пропаганда того, насколько важно и модно иметь своего психотерапевта. Это одна из крайностей, которую можно долго поддавать сомнению. Однако бывают случаи, когда человек действительно нуждается в квалифицированной помощи специалиста.
Итак, в каких случаях пора обратиться к психологу?
Первые звоночки, свидетельствующие о наличии проблем с психикой:
1. Хождение по кругу или день сурка
Если человек в течение длительного периода времени повторяет однотипные действия, это означает, что пора вносить какие-то изменения. В обратном случае жизнь начнет напоминать застоявшееся болото – трясину, из которой не выбраться. День сурка – распространенное явление среди трудоголиков и людей, которые выбрали жить правильно и по совести. Таким личностям не то что бы легко пожертвовать своей свободой, а скорее трудно своевременно заметить, как положительные черты привели их в замкнутый цикл повторяющихся условностей.
Из этой ловушки нужно выбираться как можно скорее. И редко кому удается добиться этого самостоятельно. Если хождение по кругу стало приносить горечь и разочарование в жизни, пришло время обратиться за помощью к опытному психологу.
2. Не получается принять решение
Иногда люди тратят впустую огромное количество времени на то, чтобы попытаться принять важное решение в каком-либо вопросе. Это дается им крайне затруднительно, либо вовсе не дается. По итогу «застрявший» человек начинает упускать важные моменты и несет некоторый урон. Нет решения – нет результатов. Многие «потеряшки» пытаются найти ответ на свой вопрос благодаря общению с близкими людьми, но нередко родственники и друзья тоже не могут осмелиться взять на себя слишком большую ответственность за чужую жизнь.
Психолог поможет распутать клубок из мыслей, страхов, переживаний и сомнений. Без наведения порядка в собственной голове вряд ли получится двигаться дальше и чувствовать себя полноценно.
3. Захлёстывает тоска
Депрессивные мысли способны сломить даже самого стойкого человека, если позволить им зарождаться как можно чаще. В таком состоянии многим кажется, что они провалились в глубокую яму, из которой нет пути обратно. В период тоски и уныния человеку намного проще заниматься самокопанием, что может привести лишь к увеличению габаритов коварного рва. Оттого, что яма станет вместительнее, комфортнее в ней не будет.
Затяжное депрессивное расстройство необходимо лечить с применением эффективных методик.
Терапевт поможет выявить корневые причины возникновения данной проблемы и подскажет рабочие способы по нормализации психологического состояния.
4. Угодили в токсичные отношения
Люди с желчным нутром встречаются повсеместно. К сожалению, этот тип личностей не является редким. Токсичные люди переполнены агрессией и недовольством, а их единственная блажь – это выплеснуть свою злость на тех, кто находится с ними поблизости.
Такой человек может оказаться кем угодно – учителем, медиком, родственником, приятелем, партнёром по отношениям. Поэтому мы не будем рассматривать конкретную роль. Это работа терапевта. Здесь нужно осознать саму важность отказа от подобного окружения. Особенно в том случае, если токсичные люди окружили светлого человека и пытаются доминировать. Из таких отношений нужно спасаться безо всяких сомнений и промедлений. Чем дольше будет затягиваться нездоровая история, тем сложнее восстанавливаться после разрыва.
Помощь специалиста в данном случае нужна еще и потому, что некоторые типажи токсичных личностей являются собственниками. То есть, они не смогут запросто отпустить от себя любимую «игрушку для битья». Люди с травмированной психикой могут навязываться, игнорировать чьи-либо потребности, надоедать своим присутствием, преследовать и даже угрожать.
И если от приятеля или соседа еще можно как-то отделаться самостоятельно, то ситуации с родственными узами и любовными отношениями обстоят куда сложнее. Специалист подскажет, как выбраться из ловушки с наименьшими потерями, и как обеспечить себе хорошую безопасность при наличии в жизни токсичного окружения.
5. Мучают страхи
Современные люди постоянно чего-то боятся и с трудом справляются с собственными страхами. У кого-то это неприятное состояние связано с фобиями, у других – с грехами из прошлого. Молодые люди чаще всего боятся того, сумеют ли достичь своих целей в жизни и занять достойное место под солнцем.
Страхи из прошлого или гнетущие мысли о будущем схожи между собой степенью наносимого удара по психическому состоянию человека. Ничто из этого не является шуткой. Наличие нарастающих страхов может выбить человека из колеи, заставить сильно оступиться в каком-либо важном деле.
Запуганный человек теряет способность расслабиться и дышать полной грудью. Его жизнь постепенно превращается в каторгу или пустырь. Да, некоторые страхи могут стать настоящей помехой на жизненном пути. Преодолевать подобные преграды лучше всего под чутким руководством специалиста.
6. Изводит горесть утраты
Мы часто теряем что-то или кого-то в своей жизни. Далеко не каждая из этих потерь проходит бесследно. Самую сильную и глубокую травму можно обрести после смерти дорогого человека. Это заставляет сердце «покрываться рубцами». Порой на излечивание таких ран уходят годы, а то и десятки лет – у каждого человека по-разному.
Ситуация усложняется в разы, если при этом совершенно не с кем поговорить о случившемся (нет друзей, либо тех людей, перед которыми получится открыться в полной мере). Некоторые люди и вовсе считают подобные разговоры с близкими людьми чем-то непозволительным для себя. Они стараются быть стойкими, не грузить других своими проблемами.
Но это не отменяет того факта, что человеку может быть плохо и больно. Удачным выходом из положения является консультация у психолога. Опытный специалист знает, как подобрать оптимальный формат диалога – в каких моментах выслушать, а где дать дельный совет.
Как показывает практика, многим людям действительно легче выговориться постороннему человеку. Однако психолог – это не только чужак, но и человек, который может эффективно помочь. А значит, правильность такого решения принесет клиенту еще больше плюсов.
7. Низкая самооценка и ощущение себя «жалким»
Скромность и робость не всегда украшают. Если человек относится к себе хуже, чем к остальным, это может привести к ряду серьёзных проблем в различных сферах жизнедеятельности. Уверенность в том, что все остальные люди лучше, побуждает человека отказываться от собственных желаний и стремлений.
При низкой самооценке человек становится слишком уступчивым, неконкурентоспособным, неприметным и малоэффективным. И если в окружении справедливых и честных людей это еще хоть как-то принимается, то люди из разряда «хищники» могут затоптать скромнягу и даже не заметить этого.
Процесс поднятия самооценки весьма трудоёмкий и затяжной. Самопомощь в таком вопросе – очень рисковое занятие, поскольку можно потратить на это уйму времени, так и не достигнув нужного результата.
Терапевт поможет не только добиться желаемого, но и грамотно закрепить любые новшества, правильные привычки и т.д.
8. Страдание от одиночества
Некоторым людям не свойственна такая положительная черта как самодостаточность. А иногда для её формирования нужно время и правильно усвоенные жизненные уроки. Одиночество становится настоящим наказанием для тех, кто зависим от общения с другими людьми и эмоций, которые можно черпать во время совместных дел.
Совершенно неважно, что именно заставляет человека чувствовать себя несчастным – отсутствие друзей или любимого человека. Всё это одинаково сложно, если природа не наградила умением относиться спокойно к любому жизненному раскладу.
Затяжные страдания на фоне одиночества причиняют душевную боль, а также вынуждают людей искать в себе существующие и не существующие недостатки. Это делается для того, чтобы попытаться хоть как-то понять причины одиночества. Только вот легче от выявления «виновника» никому не становится.
Если данная проблема гложет и вас, проработайте этот вопрос с психотерапевтом.
9. Тревожность или панические атаки
В последнее время специалисты все чаще сталкиваются с людьми, чья проблема кроется в повышенной тревожности. Видимо, нестабильность этого мира дошла до нового пика – люди стали сверхчувствительными ко всему на свете.
Но есть в этом и значительный плюс. Какой же, спросите вы? Ответ прост: психологи набрались опыта и в этом вопросе. А значит, готовы помочь любому «тревожнику». То же самое касается людей, которые страдают от панических атак. Выход их ситуации есть! Не нужно отчаиваться или бояться своих проблем. Сеансы у психолога расставят все по своим местам.
10. Затруднительный отказ от вредных привычек
Сейчас модно быть здоровым, спортивным и всесторонне развитым человеком. Как вы понимаете сами, этого невозможно добиться при наличии вредных привычек. Многие согласились с подобным утверждением и ринулись менять свой образ жизни. Это прекрасно!
Вот только иногда у человека может не хватать понимания того, как сделать это правильно, чтобы больше никогда не вернуться к былому. А порой зависимой личности не хватает силы воли, дабы довести начатое дело до конца. В таких случаях становится ясно: самостоятельно с этим не справиться.
А вот шагнуть в новую главу своей счастливой и безоблачной жизни (по крайней мере, никотиновых тучек больше не предвидится) под чутким контролем терапевта – вполне удачное решение. Специалист подберет своему клиенту индивидуальную методику для совершенствования, что позволит отточить в себе именно те сильные стороны, при которых любая «слабость» отступит.
Заключение
Психотерапия вынуждает любую группу людей раскалываться на несколько частей. К ней относятся скептично, лояльно и даже с криками о том, что нет в этом мире ничего полезнее, чем психологическая помощь страждущему. Как бы там ни было, перед психологами стоит только одна глобальная цель – протянуть руку помощи тем, кто верит в науку и хочет жить полноценно.
В данном материале мы подобрали самые распространенные причины, при которых человеку с психологическими трудностями может понадобиться вмешательство специалистов.